欢迎来到食品行业网食品行情资讯食品采购商名录, 用户名:
密 码:
免费注册
设为首页
|
加入收藏
资
讯
业内动态
外贸新闻
安全质量
技术新闻
统计数据
企业快报
致富之路
健康美食
标准法规
市场行情
展会信息
食品资讯
产
品
·
产品分类
产品列表
产品报价
·
供求分类
供求列表
报价列表
·
企业分类
企业列表
生产型企业
首 页
食品资讯
产品信息
供求信息
企业列表
食品健康
安全质量
展会信息
会员登陆
会员中心
会员注册
请输入企业关键字:
热门搜索:
葡萄酒企业
食品加工
食品机械
配料添加剂
生产型企业
按地区查找
食品行业网食品行情资讯食品采购商名录
>>
食品资讯
>>
健康美食
>>
美食保健
>> 睡不着喝点酒?适得其反
美食保健
睡不着喝点酒?适得其反
【食品行业网食品行情资讯食品采购商名录】 来源:本站整理 时间:2021-01-07 【
打印
】【
关闭
】【
收藏本页
】
人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。日常生活中,有一些关于睡眠的误区同样值得我们注意。
误区一:边看电视边睡觉 边看电视边睡觉,对健康人和睡眠有问题的人来说都是不好的习惯。有困意就要去床上睡觉,而且在床上不要做与睡觉无关的事情。
误区二:喝酒有助于睡眠 大家是不是都觉得喝酒后入睡很快?酒精对于入睡是有一定的帮助,但是酒精会损害我们的睡眠质量、破坏正常的睡眠结构,而且容易导致早醒。事实上,喝酒不仅不能解决已有的睡眠问题,还会导致其他睡眠问题的出现。
误区三:睡前剧烈运动有助于睡眠 睡前做一些剧烈运动,让身体疲劳有助于睡眠,这个观点也是错误的。如果在睡觉前剧烈运动,会增强我们交感神经的活动,使得大脑过度兴奋而影响入睡过程。
误区四:晚上失眠白天补觉 晚上没睡好,白天补一觉;工作日睡不够,周末补个大懒觉。对健康人来说,这不是太大的问题,但这种方法是不可取的。白天补觉会影响机体正常的生物钟,升高睡眠阈值,导致晚上继续睡不好。所以,即使一整晚不睡,白天也不要补觉,可以适当地进行一些体育活动,把觉都留到晚上去睡。
误区五:打呼噜的人睡得香 很多伴侣间都有过这样的抱怨:你晚上睡得可太香了,那呼噜打得特别响,吵得我一宿睡不着!实际情况是,晚上睡觉打呼噜并不能使人睡得香,反而会引起第二天早上头疼、白天嗜睡、注意力不集中等问题,同时还影响了伴侣的睡眠质量。长期打呼噜会导致高血压、血糖异常、认知损害、代谢紊乱、消化不良等多种身体问题,一定要予以重视。
误区六:长期忍受睡眠障碍困扰,却没有意识到要去寻求专业治疗 很多人觉得睡不着不是病,即使失眠了也只能忍着。其实,睡眠障碍对人的伤害是非常大的。它不但会使患者精神萎靡、头昏脑涨、情绪失落,而且长期下去有可能发展成为抑郁症而自暴自弃、进而产生悲观厌世的想法。同时,长期睡眠障碍还会严重影响身体健康,特别是对于有基础心血管病和慢性病的人群,改善睡眠障碍必须要重视起来。如果自我调节不成功,效果不明显,一定要到正规医疗机构寻求专业医生的帮助。相信通过医生系统的评估、治疗之后,睡眠质量一定能够得到改善,睡眠障碍一定能够被克服。
文/孙星(北京朝阳医院西院)
来源:北京青年报
【正文完】
分享到:
QQ空间
新浪微博
微信
腾讯微博
人人网
QQ好友
复制网址
【
食品产品库
】【
食品企业库
】【
食品供求信息
】
健康美食
更多>|
美食菜谱
美食瘦身
美食保健
美食营养
·
养生:茶道与佛教之间有何联系
·
中医:苦丁茶的历史记载和传说
·
感冒吃点什么食物对身体好得快?
·
儿童喝酸奶记住三要三不要
·
睡不着喝点酒?适得其反
·
红枣补血不如猪肝 贫血者还需要补气
·
酸甜苦辣它先尝 这么多年你的筷子用对了吗?
·
靠吃抗癌食物就能防癌?专家列出五大抗癌谣言
·
糖尿病的10个饮食误区 你错了几个?
·
冬季进补 五种食物最适宜
·
吃红枣补血?高价食物=高营养?这些“常识”别迷信
·
肾病患者不可食用豆制品? 不但能吃,而且提倡吃
·
吃对肉反而会更瘦?听听营养师怎么说
·
吃完菠萝蜜,核别丢,还有这样的妙用!
·
秋日防燥热防感冒,这些食疗方请收好!
·
烹饪简单、档次高级 蔬菜界隐藏的营养高手竟有六大健康功效
最新资讯
更多>|
·
简爱酸奶如何站上新风口,携手超模杜鹃引领健康新趋势
·
许朝辉发明智能食醋体系 1200平米建成万吨固态醋酿造车间
·
周口加大国家“学生饮用奶计划” 推广力度 扩大城乡覆盖范围
·
河北科技师范学院果树专家张京政教授到青龙双山子镇进行田间技术培训
·
牟平区:水道镇畜牧兽医站加强畜产品质量安全监管筑牢食品安全防线
·
即墨区:小麦春管正当时 农技下乡助增收
·
牟平区:观水兽医站积极做好春季动物防疫准备工作
·
潍坊市农业农村局实施“三增行动”稳定发展粮食生产
·
广西柳州市:大力发展稻田养鱼,助山区渔业提质增效
·
广东省南雄市:市统计局、南雄调查队联合开展小龙虾产业统计调研
·
贵州省贵阳市:息烽县市场监管局开展长江十年禁捕日常监督检查工作
·
四川省广安市:鱼类白云病症状及防治
·
巴彦淖尔:市农技中心落实“院市共建”西甜瓜“套娃”式技术栽培模式
·
购买了假种子劣种子后 如何保护自己的合法权益
◆
美食知识
◆
美食文化
◆
美食禁忌
◆
美食营养
◆
美食保健
◆
美容瘦身
◆
美食菜谱
◆
美食礼仪
◆
性爱保健
◆
孕妇产妇
◆
婴幼儿童
◆
中老年人
版权与免责声明
1、本文系网友投稿或编辑转载,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!
※ 有关作品版权事宜请联系客服
回到顶部
关闭窗口
关于我们
服务指南
会员分析
广告服务
网站建设
联系方式
法律声明
网站导航
投稿方式
Copyright ? 2008
www.shipin588.com
Inc. All rights reserved.
食品行业网食品行情资讯食品采购商名录
鲁ICP备08104861号
版权所有:
食品行业网食品行情资讯食品采购商名录
联系客服 Email:16933431@qq.com QQ:16933431
成人用品
情感图文
心理测试
经典短信
物流设备
征信系统
全球五金
我爱军事网
武汉家装网
行业报告
健康网站
游戏
保温材料
喷码机
食品机械
安防监控
复印机
包装袋
广告服务
真空泵
制冷设备
石材
汽车用品
物流设备
性保健品
自慰器
ic商机网
光纤模块
情感图文
酒网
飞机杯
延时喷剂
女优名器
臀胸倒模
助勃增大
充气娃娃
锁精套环
前列腺
实体玩偶
女性用品
按摩棒
仿真阳具
转珠棒
G点震动棒
性爱机器
跳蛋
AV震动棒
双乳刺激
后庭拉珠
充气男人
私处挑逗
情趣服饰
性感裙装
情趣内裤
三点激情
连体网衣
情趣丝袜
制服诱惑
双人情趣
男女共震
同性用品
SM套装
调教工具
乳夹口塞
体位道具
后庭肛塞
贞操裤
助情保健
延时喷剂
女用催欲
催情香水
润滑液
人体润滑
唇吸润滑
后庭润滑
防过敏
玩具清洗
避孕套
超薄体贴
创意时尚
冰火果味
浮点颗粒
超凡持久
螺纹刺激
超值组合
丰胸缩阴
缩阴养颜
丰胸美胸
私处护理
成人用品排行
火爆情趣内衣
火爆延时喷剂
女性仿真倒模
女用自慰器
飞机杯自慰器
男根增大
能否给我个家
男性用品
女性用品
助情保健
情趣内衣
飞机杯
仿真阳具
双人情趣
震动棒
地产网
军事
汽车新闻
企业大全
贷款
土地流转
电子商务
招标
考试
行业研究